фото з www.doctoroz.com

Давайте спробуємо оновити свій звичайний морквяний суп за допомогою цього простого рецепту. Це відмінний варіант для легкого обіду або вечері. 147 ккал. Читать полностью

фото з www.doctoroz.com

Інгредієнти:

• 2 цибулі, фарш
• 1/2 ст.л. свіжого дрібно натертого імбиру
• 1 ч.л. каррі
• 1 щіпка солі і перцю
• 250 г курячої грудки
• 1 стакан води
• 1 чашка замороженого гороху
• 1 1/2 склянки киноа
• 1/4 чашки кінзи
• 1 ст.л. свіжий сік лайма
• 2 ч.л. оливкового масла

Щоб приготувати курку:

1. Розігрійте духовку до 375 ° F.
2. У невеликій мисці змішайте цибулю, імбир, каррі, сік лайма, сіль і перець.
3. Помістіть курячу грудку в форму для випічки і залийте сумішшю, що вийшла раніше.
4. Випікати до готовності, приблизно 20-25 хвилин.

Підготовка киноа:

1. Залийте воду в маленьку каструлю і поставте на вогонь.
2. Додайте киноа, горох і сіль. Доведіть до кипіння.
3. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте і тушкуйте до тих пір, поки киноа не стане м’якою і не поглине всю рідину, від 10 до 15 хвилин.
4. Зніміть з вогню і додайте кінзу. Приправити оливковою олією, сіллю і перцем.

Гарного дня та імбирного вам настрою!

фото з www.doctoroz.com

Цей рецепт розроблений для того, щоб допомогти людям боротися з кислою печією. Відкладіть свої таблетки в сторону і почніть свій день з їжі на основі лужних продуктів. Читать полностью

фото з http://www.doctoroz.com

Холодний освіжаючий чай з імбиром і м’ятою в нестерпно спекотну літню погоду, що може бути краще? Готувати його дуже просто. Читать полностью

фото з http://www.doctoroz.com

Мало того, що смузі це дуже смачно, так і вітаміни В і С, які містяться в ньому, можуть допомогти в профілактиці раку шийки матки. Читать полностью